Pilates, Yoga, Bien-être à Orsay
Niché au cœur d’Orsay, L’Atelier Bien-être est un collectif de professeurs certifiés Passionnés par le mouvement et l’harmonie du corps.
Formée aux techniques classiques et contemporaines, notre équipe propose un enseignement à la fois rigoureux, bienveillant et adapté à tous les niveaux.
Yoga, Pilates ou renforcement musculaire, nous vous aidons à vous reconnecter à votre corps en douceur et en profondeur.
Nos cours adaptés à tous les niveaux et à tout public, privilégient la progression en conscience plutôt que la performance.
Dans un espace lumineux et apaisant, vous pourrez retrouver une posture juste, renforcer votre sangle abdominale, libérer vos tensions et profiter d’un véritable moment de bien-être.
Débutant(e) ou confirmé(e), adolescent(e) ou sénior, en reprise d’activité ou en quête d’un équilibre corps-esprit, notre équipe vous guidera avec rigueur et bienveillance vers un corps plus sain et une meilleure conscience corporelle.
Pilates
Pilates sur tapis
(avec petit matériel) pour développer stabilité, posture et conscience corporelle
Pilates sur machines
(Reformer, Springboards, Chair) pour un travail en profondeur, fluide et précis
Pilates Seniors
pour bouger en douceur, préserver la mobilité et l’autonomie
Pilates Enfants /Adolescents
des cours ludiques et adaptés pour dévelloper force, souplesse et posture tout en s’amusant.
Yoga
Yoga Hatha/Vinyasa tous niveaux
flow dynamique alliant postures et respirations
Yoga doux et relaxation tous niveaux
étirement des tissus profonds, postures restauratives et relaxation
Yoga Iyengar tous niveaux
pratique précise et alignée, utilisant des accessoires pour améliorer la posture et conscience corporelle
Renforcement Musculaire
Cours toniques et ciblés, pour construire un corps fort et équilibré
Massages
Nos professionnels vous proposent une grande variété de massages: sportif, de confort, thérapeutique….
Ateliers
Ateliers et événements autour du bien-être, de la santé et de la prévention
respiration, anatomie, nutrition, cancer du sein, ménopause, arthrose…
Contactez-nous, cours sur mesure, inscription toute l’année !